九州娛樂38kky.com

政治中心／綜合報導中國間諜王立強投誠澳洲案，爆出蔡正元和孫姓中國商人威逼利誘，希望他翻供的消息，對於蔡正元大動作開記者會解釋，沒想到現在又有蔡正元、孫姓中國商人以及王立強的對話截圖曝光。讓蔡正元在廣播節目專訪中大動作否認，還稱這些都是被變造過的內容，不過德國之聲記者William Yang也在其臉書上公布這3張截圖，還說這些截圖的持有者「是從澳洲情報單位得到這些資訊。」我方國家安全層級的人士也向《三立新聞網》表示，「蔡正元說不出這些對話內容哪裡經過變造，又不敢秀出他的截圖，這感覺就有鬼！非常可疑啦。」德國之聲記者William Yang稍早在臉書上PO出這三張截圖，表示「以下三張截圖來自澳洲記者（他是從澳洲情報單位得到這些資訊） ,直接證明國民黨指使中國商人孫天群去接觸自稱中國間諜的王立強，並顯示國民黨副秘書長蔡正元，直接提出各種條件，要求王立強改變說詞來企圖嫁禍民進黨。這直接顯示台灣的最大在野黨國民黨與中國勢力勾結，企圖以此來影響總統大選。」不願具名的國家安全層級人士透露，如果從這些截圖來看，很明顯就能把整件案情初步串起來了，「蔡正元到底是像他說的，跟這件事情不相干，還是他可能是主使者之一？可能還要再進一步調查。」不過該人士也透露，「蔡正元說不出這些對話內容哪裡經過變造，又不敢秀出他的截圖，這感覺就有鬼！非常可疑啦。」《三立新聞網》記者向其追問是否會協助澳洲官方查辦蔡正元？對方三緘其口，僅回應「還要看整件事情的目的性，我不敢保證這當中，沒有任何『不想介入』明天大選結果的念頭。」更多三立新聞網報導留給你們一個更好的國家…蔡英文激動喊話只要做「這件事」他首度缺席選前之夜…蔡英文情緒激動「我沒有忘記」快訊／台灣隊長現身凱道 蔡英文：現在我要發出任務訊號澳警傳出手王立強案！蔡正元竟怒嗆：澳洲是包庇騙子的國家

台中市 / 華視新聞 徐孟蘭 林品鑫 台中報導2020台灣燈會，辦在臺中！這次位在后里園區的主題燈搶先曝光！有六座主題燈設計已經完成，其中一座叫飲水思源，整體用線條作為主軸，拼出一位溫柔婉約的女性，象徵河川之母，搭配科技燈光，整座花燈高5公尺，充滿仙氣，讓人印象深刻。彎曲線條在半空中交織，搭配無數顆閃亮光點，像極了宇宙銀河，還有這位美麗女人，她是河川之母，捧著水盤，用溫柔的姿態，將水倒進溪流中，這座花燈叫飲水思源，造型飄逸，美得令人屏息、充滿仙氣，在夜幕下，展現璀璨亮眼的點點光芒，它是2020台灣燈會主展區，后里園區中的豐原燈區主題燈，是一座高5公尺的大型創作。台中市客家事務委員會主委江俊龍說:「背景就是一個后豐鐵馬道，以及我們的大甲溪的水流域，那這個水的灌溉，是灌溉我們台中市281萬居民的飲食所需。」另外還有4座花燈，手護客家纏繞著馬藍花，馬藍花是客家藍染的原料，象徵著客家特色和精神。台灣燈會的美麗花燈畫面，搶先曝光，更讓人期待2月8號開幕，實體花燈的模樣，能否和動畫一樣令人驚艷。原始連結更多華視新聞報導 2020台北燈節 鼠年「雙主燈」造型不是「鼠」 竹山竹藝燈會打卡 集點換紫南宮錢母

美國期刊《國家利益》（National Interest）於5日刊登了一篇名為「台灣不能再給蔡英文另一個4年（Taiwan Must Not Give Tsai Ing-wen Four More Years）」的投書，文中指出，蔡英文欲以政治力量減低台灣經濟對中國的依賴行不通，務實做法應是妥善處理兩岸關係，勿讓經濟受到兩岸負面關係影響。他認為，由此可知蔡英文欲以政治力量減低台灣經濟對中國的依賴行不通，務實做法應是妥善處理兩岸關係，勿讓經濟受到兩岸負面關係影響。王福權（Kent Wang）認為，蔡英文在任內藉著「抗中牌」讓兩岸關係惡化。（蔣銀珊攝）署名為「Kent Wang」的作者指出，蔡英文政府確實打著「抗中牌」、並且在香港反送中抗爭的催化之下，並且以「亡國感」作為論述香港問題時的論調。因此，中國將蔡政府與美國都視為一種「外部勢力」（external forces），而兩岸關係注定進一步惡化，換來的結果是台灣經濟低迷、民主蒙上陰影。王福權：貿易戰對台灣會是災難，對中國影響不大文章稱首要檢視台灣跟中國的經濟關係。作者指出，蔡英文就任之後，對兩岸投資加以限制、並藉由新南向政策減低台灣對中國的依賴，但該政策執行近4年後，成效卻為零。台灣對中國的出口總額反而上升增長至41％。作者表示，一些本土派人士認為，中美貿易戰會摧毀台灣的經濟，因而讓台灣與中國的經濟關係脫鉤。但這種情況並不會發生，因為中國的經濟結構已經改變，出口總額佔國內生產總額（GDP）不到40%、其中對美出口佔整體出口總額20%，再者，大規模的經濟體本身已有較大的操縱空間，因此即使貿易戰影響深遠，但並不會破壞中國的經濟。反而是中國經濟不太可能真正崩解，但是對台灣經濟來說才是一場災難，因為台灣經濟十分仰賴中國經濟。兩岸經濟規模為20比1，中國市場佔台灣出口40%、台灣的貿易順差高出逾800億美元。若兩岸發生戰爭，台灣的經濟無疑會立即陷入衰退，但對中國的影響卻是微乎其微。批蔡執政濫權傷民主 除了經濟層面，文中點出第二點是關於民主。作者表示，必須承認台灣的民主值得被捍衛。現今全球的共產政權包含中國、古巴和北韓。但是這些共產國家通常不會表述在國內實現共產主義，而是稱透過正社會主義建設國家、並藉由民主惡劣的手法實現政治目標。作者認為，若台灣人民無法看穿蔡政府卑鄙的政治手段，則台灣的主體很快就會淪為如檯面上共產主義國家一樣的結果，最後感到遺憾卻是為時已晚。台灣媒體指出，本名為王福權的作者除了是「台美關係研究中心（The Institute For Taiwan-American Studies）」研究員，也是該研究機構的董事。更多上報內容：【原山西省委書記】中聯辦新主任履新 駱惠寧：盼香港重回正軌【反送中效應】香港航空恐裁1/3人力 海洋公園員工放無薪假、提前退休中國武漢不明肺炎增至44例、香港爆7例 入境香港進行體溫監測更多政治相關新聞助選挨批 陳水扁：柯文哲講話已沒公信力韓全家單一國籍 若雙重國籍當選就辭職警察查包包、到你家臨檢 這些情況可拒絕林濁水：蔣萬安若敗選 國民黨萬劫不復周玉蔻為頂新案道歉 馬英九：遲來的正義今日最夯新聞流量前3名「舊式身分證」確定不能投票痛心！陳樹菊挺韓 遭惡毒批評爸媽被砍18%「全家仍挺小英」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

彰化員林基督教醫院於10日舉辦『防癌找員基 健康不NG』防癌暨健康促進宣導記者會，開頭以「癌啊！篩檢真簡單」話劇揭開今日活動，劇中黑麻麻爸爸為了一家生計壓力大到以菸檳酒做為舒壓管道，卻搞壞身體，透過癌症篩檢為自己找回健康，也找回家庭幸福！現場由彰化縣衛生局保健科姚玉津科長、員基院長李國維醫師、協同院長林正純醫師、協同院長陳守棟醫師及副院長莊士逸醫師共同宣示：防癌找員基 健康不NG，呼籲民眾重視癌症篩檢重要性。員基醫院李國維院長表示，癌症長年位居十大死因第一位，依據衛生福利部公佈，2018年癌症死亡人數為4萬8784人，占所有死亡人數28.2%，死亡率較上年上升1.5%。由於台灣人口老化快速及不健康生活型態，預料癌症發生人數仍將持續上升。台灣有完善的癌症篩檢政策，提醒民眾要善加利用免費的四癌篩檢，以便在癌前病變或癌症的早期，爭取最佳治療成效。員基醫院防癌暨健康促進宣導 呼籲民眾重視癌症篩檢重要性員基醫院推廣四癌篩檢（子宮頸抹片、乳房攝影、口腔黏膜、糞便潛血），2019年共完成26,149案，陽性個案數為1,304案，其中陽性個案確診為癌症為50案（確診率3.83%），此數據突顯出早期篩檢早期治療之重要性。員基醫院莊士逸副院長指出，國內外研究顯示，子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌等四種癌症是經證實可經由篩檢早期偵測進而降低死亡率，且具成本效益。配合政府「定期篩檢、早期發現、早期治療」方針很重要，早期發現接受正規適當的治療，治療成效更佳。癌症防治最重要的是「預防勝於治療」觀念，必須落實健康的生活型態及定期篩檢，才能真正達到預防的效果。員林基督教醫院近年來，配合國家政策積極推廣癌症篩檢，為了國人健康齊努力。更多新聞推薦● 228連假離島機票 1/13上午9時訂票起跑

在國外參訪行程中偶然與台灣新生報結緣，無意中談到蒙特梭利教育與專欄，經劉社長盛情的邀約下，終將專欄啟動，也期盼透過這個專欄，將蒙特梭利教育的特色與優點及融合中華文化之後可以更好的延展提升的領域分享于天下的父母與教育界的朋友們。財團法人蒙特梭利啟蒙研究基金會，簡稱蒙特梭利基金會，單偉儒教授在三十五年前從美帶蒙特梭利教育入台創辦本會的時候，單教授與眾發起人們之所以會將MOBTESSORI以蒙特梭利四個字定名，是有所本的。「蒙」代表這種教育是能達到啟蒙心智的教育。「特」代表此種教育，是經過瑪利亞蒙特梭利博士，以醫學的根機深入探索孩子的世界，經過科學化觀察研究後，具體有系統規劃成為五大領域多元全方位學習的特殊啟蒙教育。「梭」代表幼兒們接受了這個教育啟蒙之後，能如太空梭一樣的速度瞭解所學，達到啟蒙的作用。「利」代表此種教育是利幼兒，利家長，利老師，利園所、利社會、利國家利民族利全人類的全能優質幼兒教育。蒙特梭利教育是真正能達到「寓教於樂，寓樂於教」、「探索潛能」、「發掘天才」「發掘天賦」、「發掘自己」能達到「因材施教」、「啟蒙心智」多元全方位的有效教育。蒙特梭利基金會在台卅五年的實踐與推動中，已培育近三萬名的優質蒙特梭利幼兒園老師及五到六百位優質的碩博士幼教資深講師，分佈于各大專院校、各縣市幼兒園、托嬰中心、早教中心及兩岸四地教育界，甚至於東南亞、歐美各國，都有蒙特梭利基金會培育出來的師資足跡，卅五年中在台海兩岸及全台輔導過的幼兒園多達一千三百多家。我們願意在這個專欄與社會大眾共用蒙特梭利教育內涵與創意。

記者楊忠翰／台北報導陸軍司令部戰訓處閻姓少校保防官，先前同單位陳姓女上士交往，兩人還在宿舍內幽會，閻男妻子發現後氣憤提告，並連帶求償100萬元，事後2人均遭記過調職；士林地院認為，陳女明知閻男已婚，還與對方進一步交往，甚至發生親密關係，明顯已侵害閻妻配偶權，遂判2人連帶賠償8萬元，全案仍可上訴。閻妻主張，他與丈夫2007年5月間結婚，兩人同住於台北市北投區宿舍，後來她為了教養子女，遂在2017年7月間退伍，並回到娘家照顧小孩；從2017年10月起、陳女明知丈夫已婚，仍與丈夫成為男女朋友，2人不但長時間講電話聊天外，還一同在宿舍過夜並發生性行為。閻妻還說，後來丈夫寫下自白書承認外遇，陳女則在會客室坦承過錯，而且經國防部陸軍司令部調查後，2人確有逾越男女分際之行為，遂將閻男及陳女記過調職，她則向丈夫提出離婚訴訟，並向兩人連帶求償100萬元。閻男應訊時辯稱，他與妻子婚後感情不睦，而且妻子與公婆關係也不好，稍有不順心就會大吵大鬧，甚至連他都被斥責，他考量子女尚未成年，需要一個完整家庭，因此遲遲未能離婚。閻男還說，陳女被母親趕出家門，又與男友發生爭吵，心情欠佳才找他訴苦，加上陳女為了進修學業，偶爾需要在外過夜，他才主動出借宿舍；除此之外，2人並未逾越分際，當時妻子及岳母言語威脅，他才會寫下自白書，內容並不屬實。陳女則表示，她原本都找友人借宿，後來對方不願繼續出借，加上她有貸款、學費等壓力，已無餘裕花錢租屋，後來閻男主動表示可以幫忙，她才會借住過夜，但從2017年11月12日後，她就未曾再入住，她保證未與閻男交往，兩人更沒上床；至於閻妻主張道歉一事，她則是為了借宿而致歉。法官認為，陳女明知閻男已婚，仍與對方發展男女關係，進而身體親密接觸，已逾越一般男女社交分際，造成閻妻蒙受莫大精神痛苦，遂判2人應連帶賠償閻妻8萬元。更多三立新聞網報導激情嘿咻！美艷人妻偷吃小鮮肉 突染性病讓老公抓包蛋蛋剩一粒仍偷吃兄弟妻10多年 被抓包反嗆：她也歡喜啊說好一起裸睡！女同事屢邀丈夫嘿咻 她偷看訊息氣炸提告原諒又再犯！人妻打開家中性愛片 主角竟是老公及小三

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉彥池／綜合報導洋基2020年球季的游擊防區將交給托瑞斯（Gleyber Torres），這位僅2年大聯盟資歷的23歲小將，2019年寫下生涯新高38轟！有媒體用軟體預測托瑞斯未來5年的表現，看好他成為洋基下一位單季擊出40支以上全壘打的球員。托瑞斯2016年因為查普曼（Aroldis Chapman）的交易案從小熊來到洋基，2018年在高階1A和3A出賽17場後被拉上大聯盟，首個大聯盟賽季123場出賽，托瑞斯431個打數敲出117支安打，包括24發全壘打、77分打點，打擊率是2成71，當年在美聯新人王票選排第3。2019年是托瑞斯首個完整的大聯盟賽季，144場出賽繳出2成78打擊率、38轟、90分打點的成績。38轟是洋基全隊最多，90分打點僅次於拉梅修（DJ LeMahieu）的102分。這位剛滿23歲的小將，生涯前2個賽季都入選明星賽，根據預測軟體的估算，推瑞斯2020年賽季打擊率上看2成87，全壘打數會突破40轟，這個數據甚至可以和1998年當時22歲的羅德里奎茲（Alex Rodriguez）相提並論，A-Rod當年在水手打了161場，繳出3成10打擊率、42轟、124分打點的成績。托瑞斯升上大聯盟後穿著洋基25號球衣，這個背號過去15年分別屬於吉昂比（Jason Giambi）和塔謝拉（Mark Teixeira）。吉昂比2002到2008年效力洋基，7個賽季打了209支全壘打，2002、2003年單季都敲出41轟。塔謝拉2009到2016年效力洋基，8個賽季敲出206支全壘打，2009、2011年單季敲出39轟。如果按照預測軟體的估算，推瑞斯未來5季可以敲出223支全壘打，成就將會超越兩位前輩，甚至成為隊長基特（Derek Jeter）後，洋基最會打的游擊手，基特20年洋基生涯累積260轟，1999年敲出單季最多24轟。▲托瑞斯（Gleyber Torres）2019年精采表現。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）更多三立新聞網報導AV女優爆16歲初夜給溜馬球星 床照驚見『吹耳哥』球鞋影／2019年13.2局挨6轟 洋基賭一把小聯盟約簽他上季因傷所苦 洋基總教練布恩看好史坦頓2020年大爆發影／495英呎！ 賈吉敲出2015年起洋基最遠一轟更多追蹤報導13.2局挨6轟 洋基竟簽前天使投手邦茲進名人堂？官網6票全投他紅襪被指控偷暗號 道奇又苦主道奇補強了 1年約簽2敗右投澳職當跳板 曾仁和找美職合約精彩運動影音

文章來源／信誼基金會 本周就要選舉！孩子雖然還沒有投票權，但在學校和家庭生活中，因為資源有限，孩子從很小就會面對到自己的想望不一定會被滿足的現象，比如班長只有一個名額、比如班遊只能選一個好玩的地方去玩，那麼，面對不喜歡的結局，家長可以如何幫助孩子思考。 在108課綱關於「核心素養」的三面九項中，金華國小校長曾振富強調，其中有所謂的公民素養，而這個素養有三個可以訓練的方向，第一在低年級要讓孩子在團體中生活；第二孩子要能發現「每個人」都是重要的；第三到了中高年級，孩子要能明白每個人都有他的位子，而在位子上，有權力的同時，更重要的是就有了相對的責任。孩子看見權力好的一面的同時能不能看見那責任重大且辛苦的一面，這個眼光可以幫助他平衡不喜歡失敗的情緒。 從選舉中練習做選擇在信誼幼兒園中，研究教師陳瑩蓮分享了他們如何帶孩子做選舉及思考結果。在幼兒園會有體能活動時間，進到教室後，老師們會先問孩子過去玩過哪些活動？然後老師會點出當下的狀況：「今天的時間只剩40分鐘，我們來投票，選擇看看這40分鐘要玩什麼活動？」接著老師從孩子提的活動中選出3個比較多數的建議，再請孩子們做選擇。最後的選擇結果一定有輸贏，這時沒選到喜歡活動的孩子就會感到失落，孩子會問：「為什麼？」這時老師會當場解釋選擇的遊戲規則就是要以多數的為準，看哪個票數比較多， 比如結果是10票對6票，那麼就要以10票的為主，這也同時是生活數學的練習。 投票結束後老師還會再跟孩子說，我們的時間總共夠玩幾次遊戲，如果無法進行下一次遊戲，我們就再預約下一次的遊戲時間，這樣孩子便會對下一次有期待。這個過程中我們看到老師不斷強調與解說的是遊戲規則，這也是曾振富校長強調的，家長在帶未能成熟的孩子認識選舉時，並非事事都要給孩子決定，因為他們尚未成熟，但家長可以在設計過的情境中適度的讓孩子去做選擇的練習，更重要的是帶孩子去認識「民主機制」，雖然不同意這個候選人或這個選舉結果，但要能同意這樣的機制，也就是遵守和認識遊戲規則。 國語實小校長林玫伶也分享：「公民素養在幼小階段主要是認識和體會，孩子還沒有投票權，但要能有了解跟判斷訊息的能力。」從選舉中練習作選擇，從選擇中幫助孩子去建立「全面的」眼光，這將能影響孩子一生的的思考與決斷。  更多信誼基金會文章【芬蘭教育】為什麼成績好並不需要被表揚？ 大人選總統，我們的小孩都看到了什麼？ 林良：誰能不想親他們一下＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王怡翔／綜合報導前大聯盟投手「老妖怪」Bartolo Colon還不輕言退休，大聯盟官網記者Jesse Sanchez在《MLB Network》新聞節目中透露Colon的近況，表示Colon仍在自主訓練中，期待在今年球季續尋繼續投球的合約，甚至透露可能前往日本或墨西哥打球的可能性。▲Jesse Sanchez分享Bartolo Colon近況。（影／轉載自YouTube，若遭移除敬請見諒）今年5月將滿47歲的Bartolo Colon從1997年開始大聯盟生涯，大聯盟累計247勝188敗、防禦率4.12的成績，距今最後一次在大聯盟出賽是2018年，該年他在遊騎兵還有7勝12敗的貢獻，雖然去年沒登上大聯盟，但Colon還沒有打算就此退休，持續在自主訓練備戰新球季。長期追蹤Bartolo Colon動態的大聯盟記者Jesse Sanchez就曾在12月時貼出Colon在多明尼加自主練投的影片，在最新的節目中Jesse Sanchez也透露Colon的想法，表示Colon還沒有做好引退的準備，認為自己還能為球隊貢獻。雖然Colon仍希望追求美職體系合約，但去年球季未上到大聯盟，再加上年齡的考量，Jesse Sanchez認為或許其他的方案是給Colon更好延續投球的選擇。Sanchez說：「我知道他有在墨西哥投球的機會，或許到日本延續投球也是不錯的選擇，所以粉絲們在2020要看Bartolo投球，可能不是在小聯盟、也不是在大聯盟，或許是在日本、墨西哥的機會也相當大。」過去日本職棒曾經有前中日龍投手山本昌在2015年以50歲出賽投球的紀錄，若以台灣中華職棒來看，最年長的出賽選手是統一獅曾智偵的45歲又138天，投手則是味全龍洋將馬力龍的44歲又75天。更多三立新聞網報導影／轉播在拍！世界大賽女球迷上空晃奶 網紅承認就是她中職第1萬轟將出爐 誰能歷史留名？好消息！莊智淵重披戰袍 代表台灣出戰奧運桌球資格賽日本第一人！山口俊穿藍鳥1號球衣

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你有惱人的下半身肥胖問題嗎？每次逛街，都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲，而對自己一雙胖腿搖頭興嘆？專家表示，想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖，光是一昧做有氧運動可不夠，還必須有適量的肌肉來協助。因此，如何打造一套適宜的運動訓練計畫非常重要！你是梨型還是蘋果型身材？皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有關？日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在其著作《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！》一書中提到，「肥胖」二字說來簡單，但事實上根據脂肪囤積部位的不同，又可區分成不同類型的肥胖形式。其中，女性最常見的就是「皮下脂肪型肥胖」，因皮下脂肪主要囤積在人體下半身，故這類肥胖者大多會呈現臀腿較胖的「洋梨型身材」。反觀男性常見的則是「內臟脂肪型肥胖」，由於內臟脂肪會附著在內臟周圍，因此腹部會長出一圈肉，變成中廣型的「蘋果型身材」。雖然不論是皮下脂肪或內臟脂肪，都是身體為了以防萬一，儲存、備用的能量來源。但在運動時容易早一步被人體消耗、使用掉的脂肪卻是內臟脂肪，而皮下脂肪則是晚一步才會被消耗掉。這也是為什麼許多人常會發現，生活周遭的男性朋友，常常只要檢討飲食習慣，投入運動之後，往往只要花費二至三個月的時間，就能使原先長出一圈肥肉的腹部變緊實；但是女性朋友想要消除皮下脂肪，卻需要更長的時間，耐心做運動才行的關鍵原因。減肥先做有氧運動就對了？肌肉量少，做有氧運動難以看出成效難道，就沒有比較有效率的辦法，能幫助女性朋友順利消除皮下脂肪嗎？對此，中野‧詹姆士‧修一訓練師指出，對於女性朋友來說，消除皮下脂肪型肥胖最大的瓶頸，就在於許多女性的肌肉量都很少，尤其是長期缺乏運動的人更是明顯。所以想要甩掉皮下脂肪，第一步應該先從做好肌肉訓練，確實增加肌肉量做起。他也提到，自己在指導學員減重、做運動時，一開始的訓練設計方向就都是以下半身肌力訓練為主；有氧運動的部分，只會當作熱身運動，做5～15分鐘左右而已。不過，為什麼要特別針對下半身來做訓練？這是因為臀部及大腿等處擁有大塊的肌肉，而藉由肌肉訓練活動大塊肌肉之後，即可有效率地增加肌肉量。等到肌肉完全長出來之後，後續會再將有氧運動融入訓練當中。但值得注意的是，對於某些肌力嚴重不足的人來說，若想要確實增加肌肉量，有時的確需要花費半年以上的時間訓練才行。此外，尤其是特別肥胖的人，若突然開始慢跑的話，有時會造成膝蓋疼痛。因為體重重再加上肌力不足，會對膝蓋造成極大衝擊。因此這類型的人，在開始減肥的初期2～3個月的時候，更應該聚焦在飲食控制，並採用肌肉訓練為主，等到體重減輕到某種程度，培養出肌力之後，再正式投入有氧運動為佳。至於順利培養出肌力後，從事有氧運動時要注意哪些事？中野‧詹姆士‧修一訓練師提醒，民眾務必要留意運動的強度。如果是用「散步的心情」輕鬆健走的話，強度會過低，燃燒脂肪的效果也會不足。所以請大家用力揮動手臂，加大步閥，用「運動的心情去健走」，讓自己運動到會氣喘噓噓為止。加強燃脂？先做肌力訓練再做有氧運動效果好，皮下脂肪型肥胖這樣動加分另外，中野‧詹姆士‧修一訓練師也分享到，根據研究指出，如果想要加強消除脂肪的效果，建議在一天當中的運動安排上，應先做肌肉訓練再做有氧運動。因為做完肌肉訓練之後，有助於人體內促進分解脂肪的腎上腺素及生長賀爾蒙分泌；所以依照這種做完肌力訓練，再接著做有氧運動的順序來運動的話，可使脂肪更有效率地被燃燒掉，會更有效果。以下特別針對有下半身肥胖困擾的「皮下脂肪型肥胖」朋友，推薦一整套結合肌肉訓練與有氧運動的對症運動，提供給大家做為日常自我鍛鍊、保養參考：【下半身肌肉訓練】下半身的肌肉訓練，除了會鍛鍊到臀部以及大腿這方面的大塊肌肉之外，還會鍛鍊到大腿內側的部分。多數女性的大腿內側肌肉都很沒力，據說鍛鍊這個部位之後，還能獲得姿勢改善等的好處。①抬臀（雙腳）—臀部（屁股）、強度稍低1.仰躺下來雙膝立起。慢慢數4下的同時，運用大腿後側及臀部肌肉，將臀部往上抬高。2.抬高至身體呈一直線後，再數4下同時慢慢 將臀部放下。以20次×2組為目標。②內收—大腿內側、強度稍低1.側躺下來，位於上方的腳往前伸出去。位於上方的手撐地保持平衡。大腿內側的肌肉用力，位於下方的腳慢慢數4下的同時往上抬高。2.位於下方的腳抬高至極限後，再數4下同時慢慢放下。以20次×2組為目標。左右腳換邊也以相同方式進行。③扶桌深蹲—整個大腿、強度稍低1.手放在工作檯面或書桌等處，雙腳左右打開一大步。胸部打開後背部挺直，如同要坐在椅子上一樣，使腰部往下移動。2.維持背部挺直的姿勢，一邊數1、2、3、4，花4秒鐘將膝蓋打直。站直後，再花相同時間回到動作1的姿勢。以20次×2組為目標。【階梯踏板運動】階梯踏板運動，就是所謂的「階梯有氧運動」。這項運動能在家中進行，因此不會受到天候影響。家裡沒有階梯踏板的人，也能利用樓梯這些地方的高低落差來做。①基礎踏板運動—有氧運動、強度稍低1.在階梯踏板前站好，單腳踏在階梯踏板上。2.另一隻腳也踏在階梯踏板上。下來地板時，由先踏上階梯踏板的那隻腳先下。花1秒鐘踏上階梯踏板，再花1秒鐘下來地板。每30秒鐘換另一隻腳先踏上去，以持續做15分鐘為目標。②基礎踏板運動＆抬膝—有氧運動、強度稍高1.在階梯踏板前站好。單腳踏在階梯踏板上。2.另一隻腳往胸部的方向抬高。抬高的那隻腳直接回到地板上，離開階梯踏板。花1秒鐘抬膝，再花1秒鐘下來地板。每次變換先踏上階梯踏板的那隻腳，以持續做15分鐘為目標。【延伸閱讀】

林靜儀日前接受德國之聲專訪，引起軒然大波，因為她在專訪中提到了支持統一即叛國的說法。林靜儀是民進黨立委，也是蔡英文競選辦公室的發言人，因此在引起社會議論後即辭去了競辦發言人的職務，蔡英文也特別在臉書發言澄清其對言論自由的支持。在我人看來，林靜儀說的是心理的真話，蔡英文說的則是表面的官話，這一段發言，已預示了台灣的危機。林靜儀在專訪中是如此說的：「現在認為中共因為對我們一直是個威脅的政黨，威脅的政權，他們有飛彈對我們，不斷的威脅要用武力來入侵我們，那麼這樣的主張（統一）在國家來說是叛國的。」林靜儀應該再去翻翻中華民國憲法，增修條文的第一句話就是：「為因應國家統一前之需要」，憲法都明訂要統一了，支持統一怎麼會是叛國呢！但林靜儀豈會不知憲法如此規定，既知憲法如此規定，卻又如此而言，這背後的意思才更值得咀嚼。在林靜儀心中，所謂叛國，並不是叛中華民國，而是叛她心中的「台灣國」。老實說，有林靜儀想法者，在民進黨內應該不少。在德國之聲專訪中，林靜儀講這些話時，可是毫不思索，脫口而出。對那些支持統一者施以叛國之罪，對林靜儀來說，是不能也，非不為也！只要蔡英文連任成功，恐怕就要付諸實行了。這種把內部矛盾提升為敵我矛盾，是民進黨內林靜儀們將台灣帶來的危機。至於蔡英文在臉書上的表態，應該是為了滅火之需，為林靜儀的不當發言停損。蔡英文執政四年期間，何曾尊重過言論自由，遑論民主原則了。楊蕙如的網軍案已揭露了民進黨乃是背後的黑手，尤其是在卡管案上，蔡英文與台獨之士完全把意識型態置於民主之上。蔡英文的官話和林靜儀的真話，你相信誰呢？在這一篇專訪中，大多數人把焦點放在叛國說上，但更可怕的是林靜儀們對兩岸以及國際關係的無知。德國之聲問到一旦中國決定要政治攤牌，甚至於動用軍事手段時，林靜儀的應對不僅沒有策略性想法，更是無知。林靜儀提到，「既然大家都不希望這裡開戰，我們當然要勸哪一個唯一會在這邊說我要動武的國家說，你們可不可以和平、理性的來跟我討論。」如果民進黨可以勸大陸來和平理性的溝通，那又怎麼可能將近四年的時間都沒有溝通呢？民進黨完全執政之後，一方面對大陸的政策判斷失準，以為只要不挑釁就可以維持現狀，以為大陸也有需要和民進黨溝通，另一方面，對大陸的作為無法有效反制，反而鼓動反中氣氛。換句話，一方面希望溝通，一方面又反中，根本是矛盾，這也是林靜儀專訪中透露的現象。蔡英文如果連任，這個危機必然更進一步惡化，而民進黨卻不知自己也是其中的一個推力。或許，民進黨做為一個支持台獨的在野黨，對台灣更具有戰略價值。 (作者清道夫，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

樂天桃猿隊二○二○年春訓昨天於嘉義縣棒球場起跑，期盼寫下王朝新篇章，新任總教練曾豪駒已感受到球衣的重量，希望帶領球隊拿下「樂天」紀元的第一座總冠軍，也要挑戰史無前例的隊史四連霸。猿隊過去兩度遭遇戰力流失，林智勝、王柏融轉隊時，領隊劉玠廷都在春訓喊話，「希望有」、「相信有」球員挺身而出，今年換了新東家要繼續拚冠，劉玠廷說：「我知道一定有人會挺身而出，這是猿隊的傳統。」Lamigo時期最後一年以拿下三連霸結尾，中職過去從未有球隊達成四連霸，曾豪駒表示：「要增加球隊企圖心，三連霸代表自信，但也可能怠惰，要不斷鞭策自己，也要鞭策球員。」新球季新方向，曾豪駒計畫增加一、二軍輪替的機率，「如果調整不到位，就會從二軍找戰力。」除了增加對內競爭力，也考量去年主力打滿整年，到後段體能下滑的經驗。今年中信兄弟隊打算區分戰力外及育成名單，猿隊也有類似概念，曾豪駒提出，二軍年輕選手以養成為主，提升身體強度、加強觀念後，才評估是否升上一軍，避免球員急於表現，反而壓縮成長空間，曾豪駒表示：「希望他們不要打三、五年就結束，能打到十年、二十年。」猿隊洋投李茲確定回鍋，先發輪值預計安排三洋投加上左投王溢正，最後一個名額將由翁瑋均、黃子鵬、洪聖欽以及張喜凱競爭，前三人也是石垣島交流賽的先發人選，黃子鵬、張喜凱兩位側投則要考慮續航力。猿隊二月七日至十日將移師石垣島與日職羅德隊進行交流賽，與去年相比會有更多中生代球員加入，曾豪駒希望以較完整陣容應戰，也是新成軍教練團首次體驗比賽調度，劉玠廷形容：「就像是試車。」更多udn報導越南清純學生妹自拍爆紅 網直呼：有初戀的感覺鄰居好媳婦伺候婆婆比女兒還親？一席話讓她頓悟箇中真理台塑集團年終出爐！稅後純益腰斬卻誠意十足謝和弦混血辣妻沈默3周開嗆 傻眼小三反爆她按讚前男友更多追蹤報導兄弟簽大聯盟級洋投 卻有致命缺點？猿挑戰4連霸 新團隊下月石垣島「試車」樂天桃猿期待新老闆 薪事反卡關猿隊強棒陳俊秀2年約 高薪追小胖張喜凱競爭先發 春訓興奮到睡不著

▲ 印尼發生洪災。(翻攝自BBC)印尼 / 蕭元媚 綜合報導2020年才剛到來，印尼就傳出水災！雅加達從元旦時就開始下起豪雨，造成各地的交通因為淹水而癱瘓，也傳出有民眾因為失溫、土石流、觸電等事件因而喪失性命，累計至今死亡人數達到60人，是印尼七年來最慘的一次水災。官方甫宣布遷移首都 雅加達數十萬人無家可歸印尼總統在去年才宣布要遷移首都，今年就因大雨造成市區大量面積浸泡在水中，北蘇拉威西省（NorthSulawesi）的村落今傳出山洪爆發和土石流，印尼國家災害應變總署（National DisasterMitigation Agency）今(5)日宣布罹難人數已攀升至60人，另外有2人下落不明。▲ 數十萬人有家歸不得。(翻攝自美聯社)雅加達為印尼的首都，也是大城市中較早面臨海平面上升問題的城市，總人口約三千萬，目前已知3萬戶被迫撤離，有數十萬的居民因為家裡淹水，只能暫時住到避難所中。災民只能用髒水清潔 恐感染疾病 暴雨也引發一連串的災難，抱括山洪和土石流，當地衛生局湧入了許多受傷的居民，受傷的原因有被洪水沖走、遭到樹木和石頭撞傷，偏鄉地區的民眾家裡被淹沒後，全都擠到避難所內。▲ 數十萬人有家歸不得。(翻攝自美聯社)收容所裡都是無家可歸的災民，全都席地而坐，等待外界救援，因為食物和飲用水不足，有些時候民眾只能用充滿汙泥的洪水清潔身體，但髒水中的細菌恐造成疾病。當地衛生局表示，已派員11,000名衛生工作者和士兵分發藥品，衛生用品和食品，以防止甲型肝炎，蚊媒登革熱和其他疾病的暴發，包括與死動物接觸引起的感染。▲ 此次洪水造成雅加達損傷嚴重。(翻攝自BBC)過度開發、建設不足加劇洪災大面積的淹水讓供電系統告急，為了啟動發電機，有兩名兒童因此備發電機散發出來的可燃氣體毒死，還有一些人死於失溫、被洪水沖斷的電線電死等。▲ 目前有60死兩人下落不明。(翻攝自臉書China Daily)都市計畫專家表示，這次洪災的主因是破紀錄的降雨造成，但雅加達因為開發過度、基礎建設不足，過去就有海平面上升造成土地面積減少的問題，加上超抽地下水，排水又不良，每年11月印尼的雨季，經常發生水患，不排除也是加劇這次水災的原因。原始連結 更多華視新聞報導 救火不幸殉職 19個月大稚子咬奶嘴代領勳章 澳洲野火肆虐 「血紅色天空」籠罩渡假勝地

【早安健康／朱益智中醫師】「怎麼一起床，臉就歪了，一隻眼睛閉不太起來，還沒辦法喝水？」顏面神經麻痹患者最近來院就診有增加的狀況！包括近期蘇貞昌院長，還有藝人白冰冰，蔡康永等都曾患過此症。  季節轉變，尤其入冬後冷氣團發威，北部寒冷，南部溫差大。最需要適度休息以使身體重新儲存能量，但忙碌的現代人一樣超時工作及過度勞累，顏面神經麻痹發生就是對身體發出的警訊。大多是由病毒感染所引起，也可能與免疫力低弱，加上長時間暴露在冷的環境有關。   顏面神經麻痹症狀，中醫如何治療？  顏面神經麻痹多屬周邊神經型，又稱貝爾氏麻痹，症狀為口角向健側歪斜，患側麻木感，無法微笑，抬頭紋消失，眼瞼閉不太起來等，現代醫學常使用抗病毒藥物和類固醇合併治療。若抬頭紋仍在，吞嚥困難，手腳無力，則屬中樞神經型，也就是中風，需趕快到急診就醫。  顏面神經麻痹在中醫認為是脈絡痺阻，人體在極度虛弱的時候，正氣不足，脈絡空虛，若又受環境風寒濕等條件侵襲面部經絡，易發生顏面神經麻痹的症狀。  中醫則是利用針灸面癱部位，針對地倉、頰車、下關等穴位做針刺，在發病三個月內為治療黃金期，經規律中醫治療，每週兩次，加上推拿按摩，所有患者都能快速改善，大約八成五的患者能完全恢復，即時過了黃金期還是有不錯的療效。  避免顏面神經麻痹發生，不要熬夜有充足睡眠，注意均衡營養，適度運動，最為重要。  作者簡介：朱益智中醫師、營養師。現職：台北市明悅中醫診所中醫師。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞年前大掃除NG姿勢 勞損排行揭曉外食偏愛滷肉飯 女大生暴肥冒痘月經不順武漢不明肺炎 WHO：不建議實施旅遊管制皮膚乾養棟未條 7招擺脫冬季癢便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／屏東報導最近多名不具名人士指控休士頓太空人與波士頓紅襪在一定期間「偷暗號」引發廣泛討論，美國職棒大聯盟（MLB）將展開調查。從過往棒球人士經驗來看，偷暗號幾乎是野手與教練都會想要努力的事情，而且是絕對不能說的日常。時間還不久拉到2018年4月，韓國職棒（KBO）LG雙子情蒐團隊「太過認真」，原本都是口頭說明對手暗號，客場比賽沒時間口頭告知選手對方的暗號，打字成小紙條公然貼在休息室告知球員，結果遭到媒體曝光，監督柳仲逸說看到新聞嚇了一跳。▲統一獅與義大犀牛因為懷疑偷暗號引發衝突。（影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒）跑者在壘上看著捕手打出來給投手的暗號，藉由球種搭配作盜壘參考，這是基本棒球常識，重點在於跑者有沒有將看到的暗號打回給打者，讓打者有心理準備要攻擊哪個球種，這被視為是作弊行為。LG當然宣稱只是給跑者做參考，KBO將LG、柳仲逸與一、三壘跑壘指導員合計重罰3200萬韓元（約合新台幣89萬元），這是韓職史上首次因為偷暗號遭到重罰案例。SK飛龍時任監督Trey Hillman直言，「大聯盟偷暗號，日本也是這樣。」1名業餘時代腳程聞名的職棒選手就表示，過往學生聯賽上一壘就能看到捕手暗號，要盜壘不是太困難，但職棒捕手的跨下守得更緊，一壘跑者已經看不到。偷暗號有助於盜壘，如果能幫助到打擊區上的隊友，也可能被視為「團隊合作」，對於贏球與個人成績有貢獻。▲陳鴻文告訴跑者高國輝不要回打暗號。（影片來源：緯來體育台YT，如遭移除請見諒）偷到暗號回打給打者通常不敢光明正大，而是幾名要好「三五好友」互相默契回打，一些壘上動作如果不是三五好友「群組內」，外人很難看得出差異，例如二壘跑者先抬哪支腳、離壘怎麼抬起手，要讓對手不知不覺，沒人感覺到粗糙，這被棒球人士認為是「學問所在」。當然偷暗號不保證穩贏，也不是所有教練會要全隊一起偷，1名教練就告訴選手，從暗號偷到資訊就留給「三五好友」分享就好，不需要全隊一起做，擔心部分選手打擊策略受到影響，更可能對手很快就發現了。更多三立新聞網報導桃猿過去克難發球機 樂天一來兩台全新攻守全能韓職英雄春訓大戰台灣8場 認為中職應該變強了762轟邦茲將進名人堂？ 官網6票全投他NC打到第5名監督續約2年 月薪比洪一中多20萬

2019-2020賽季意甲聯賽第18輪，C羅（Cristiano Ronaldo）帽子戲法+助攻下，尤文圖斯主場4-0戰勝卡利亞里。上半場，C羅頭球被奧爾森（Robin Olsen）撲出後被判越位，兩隊互交白卷；下半場，後衛克拉萬（Ragnar Klavan）失誤送禮，C羅破僵局，迪巴拉（Paulo Dybala）製造點球，C羅罰進，再助攻給伊瓜因（Gonzalo Higuaín）破門擴大比分，C羅破門上演帽子戲法。最終，尤文圖斯主場4-0戰勝卡利亞里。尤文圖斯佔據優勢，全場控球率64.1%，20次射門10腳射正。C羅新年首戰戴帽，據統計，C羅已經在10項賽事中演出帽子戲法，分別為義甲、英超、西甲、世界盃資格賽、歐洲盃資格賽、國王盃、世俱盃、世界盃、歐國聯以及歐冠。這是C羅在意甲完成的首個帽子戲法，個人職業生涯的第56次帽子戲法，自2003年以來，連續18年在五大聯賽完成破門。賽後，C羅更新自己的社交媒體與大家分享喜悅，配上一組自己的經典慶祝動作並寫道：「帽子戲法+贏得比賽，2020年完美啟航！」「最重要的是球隊獲勝，」C羅接受義大利天空體育訪問時表示，「我們踢得很好，創造很多機會。我很滿意帽子戲法，但最重要的是獲勝和給國際米蘭施壓。」18輪比賽過後，國米和尤文勝平負場次完全相同—都是14勝3平1負，同積45分！國米進39球丟15球，淨勝24球；尤文進35球丟17球，淨勝18球。

（中央社記者吳佳蓉台北7日電）渣打銀行今天發布2020全球投資市場展望，預期將「股優於債」，尤其看好美國及歐洲股市表現；外匯方面，估美元將面臨下行風險，歐元、英鎊則相對走揚，並看好黃金有機會向上挑戰1600美元。渣打銀行今天舉辦「2020年全球投資展望記者會」，渣打銀行財富管理處負責人陳太齡表示，今年初經濟動能已逐漸回穩，企業盈餘也恢復成長，加上市場預期主要國家央行將抱持寬鬆貨幣政策，並搭配祭出財政刺激措施，因此對2020年經濟前景抱持審慎樂觀態度。陳太齡認為，今年股票表現將優於其他資產類別，上半年可望維持去年漲勢，下半年受美國總統大選及地緣政治因素干擾，投資氛圍則可能轉趨謹慎。陳太齡進一步指出，2020年市場關注的風險因素包括，美國經濟是否趨緩、美國大選帶來的政策不確定性及後續美中貿易談判發展等，建議投資人要多元平衡的進行資產配置，並審慎判斷進場時機，地緣政治因素一出現，可能造成資產或評價上的短期修正。在外匯市場部分，陳太齡表示，前兩年走勢強勁的美元，今年將面臨下行風險，預估美元指數將震盪走低，全年下跌幅度約5%，主因在美國聯準會（Fed）將持續擴張資產負債表，美元流動性豐沛，加上從2018年以來美元利差逐漸縮小，也對美元形成壓力。陳太齡說，相對歐元、英鎊預估將成為美元走弱的最大受益者，其中歐元隨著整體經濟復甦、與美元的實質利差逐漸縮小，搭配財政政策刺激，匯價有望走升，歐元兌美元有望向上突破到1.17元價位，英鎊同樣因經濟成長加速、財政刺激政策和脫歐不確定性逐漸降低，英鎊兌美元有望向上挑戰1.41元價位。相對日圓、人民幣及澳幣則將相對呈現區間震盪，陳太齡認為，因日本總體經濟前景偏弱及其本身所具有的融資貨幣特性，日圓兌美元預期將介於105元至112元間震盪，難大漲大跌，人民幣兌美元將在6.8元至7.2元間波動，澳幣雖有經濟數據改善等動能支撐，但因央行可能加大寬鬆政策，澳幣兌美元預估將介於0.66元至0.72元間震盪。陳太齡表示，受惠市場避險需求及美元走弱等因素，看好2020年黃金有望上看每英兩1600美元，雖進一步上漲空間有限，但仍可維持高檔震盪走勢。對美股多頭是否已走到盡頭，陳太齡認為，雖然美股現在評價處於相對高點，但美國企業表現依舊強勁，尤其在海外獲利方面，企業也採取回購措施，均有利提升美股表現，加上全球低利環境及資金流動性充沛，仍看好美股及歐元區股票表現，亞洲部分，則看好中國、印度及南韓股市。（編輯：林淑媛）1090107